Získání energie

Green Lady

Green Lady

Počet zhlédnutí : 1216

Ingredience

  • 100 gZmrzlý banán
  • 100 gMango
  • 2 pol. lžíceMangold
  • 50 gZmrzlé jahody
  • 50 gKanadská borůvka
  • 2 pol. lžíceOvesné vločky
  • 2 pol. lžíceBílý jogurt
  • 200 mlFiltrovaná voda

Postup přípravy

dohromady rozmixovat :-)

  • Mango

    Vysoký obsah prebiotické vlákniny, vitamínu C, různých polyfenolů a provitamínu A karotenoidu v mangu dělá divy pro imunitní systém. Nejlepší způsob, jak připravit čerstvé mango pro extrakci živin, je ovoce opláchnout, sloupnout slupku z dužiny pomocí nože a odkrojit kousky dužiny od pecky.

  • Mangold

    Mangold dodává vlákninu, která pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi během procesu trávení. Také obsahuje velké množství vitamínů C, E a K, beta-karotenu, manganu a antioxidantů.

  • Ovesné vločky

    Oves, stejně jako ječmen, obsahuje speciální vlákninu zvanou beta-glukan, u které bylo prokázáno, že účinně snižuje hladinu cholesterolu. Celozrnné obiloviny, jako je např. oves, podporují antioxidační příjem a pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, což je skvělý mechanismus, jak pomoci předcházet diabetu 2. typu. Věděli jste, že se oves používá jako přírodní řešení proti svědění?

Top