Získání energie

Karkulčino letní osvěžení

Karkulčino letní osvěžení

Počet zhlédnutí : 2707

Ingredience

  • 1ks Jablko
  • 3 - 5 ks Mražené jahody
  • 1 hrst Kanadské borůvky
  • 5 kuliček Hroznové víno
  • 4 kostky Zmrazená dřeň ze zahradního ovoce
  • 5 ks Mandle
  • 2 špalíčky Mražený banán
  • asi 1 dcl Vychlazený zelený čaj

Postup přípravy

Do velké nádoby NutriBulletu postupně přidáme všechny ingredience:
- jádřince zbavené a na osminky nakrájené jablko,
- hrst čerstvě nasbíraných opláchnutých kanadských burůvek,
- 5 celých kuliček bílého hroznového vína,
- podle velikosti 3 - 5 mražených jahod,
- 2 špalíčky (asi dvoucentimetrové) mraženého banánu,
- 4 ledové kostky zmrazené zahradní dřeně vyrobené z tohoto ovoce - červený rybíz, černý rybíz, angrešt, lesní jahody, maliny a ostružinomaliny. Vše postupně rozmixovat, propasírovat, nalít do sáčků na led a zmrazit. (Pak už jen používat potřebné množství ledových kostek k dochucování nutriblastů.)
- 5 ks mandlí
- 2 lístky čerstvé máty
Vše zalít po rysku vychlazeným zeleným čajem (asi 1 dcl - podle velikosti použitého ovoce) a umixovat osvěžující lahodné smoothie.

  • Jablko

    Jablka bohatá na antioxidanty, které údajně působí proti několika typům rakoviny, by mohla být dost dobře klíčem k tomu, jak si "udržet doktora daleko od těla". Přispívají k boji proti srdečním onemocněním, přibývání na váze a vysoké hladině cholesterolu. Vláknina obsažená v jablkách je důležitá v prevenci reabsorpce cholesterolu.

  • Mandle

    Dokonale hutná a květní mandle je bohatá na mononenasycené tuky, které mohou při začlenění do jídelníčku pomoci snížit riziko vzniku srdečního onemocnění až o 30 %. Mají také vysoký obsah hořčíku prospěšného pro srdce a draslíku, který přispívá k regulaci krevního tlaku. Syrové oloupané mandle jsou skvělou přísadou do každého NutriBlastu!

  • Mražený banán

    Banány jsou snadno stravitelné a obsahují draslík, vlákninu, mangan a vitamín C, což z nich dělá vynikající potravinu pro děti a osoby, které se zotavují z nemoci. Přispívají k dobrému spánku a zlepšují imunitu. Také pomáhají se vstřebáváním a uchováváním vápníku v těle.

Top